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La photothérapie, un shooting photo confiance en soi
La photographie est un art. Le bénéfice des arts sur l’esprit et le corps n’est plus à démontrer. Nous entendons parler d’art-thérapie, de musicothérapie ou de danse-thérapie.
Aujourd’hui, je vais vous parler de photothérapie. Oui, oui !
Alors, concrètement, c’est quoi une séance photo confiance en soi ? Tout est dit dans le nom !
C’est une séance photo qui a pour objectif d’aider la personne à prendre confiance en elle, à oser, sortir de sa zone de confort.
Ce shooting doit l’aider à changer le regard qu’elle pose sur elle-même, pour retrouver confiance en soi.
Il peut aussi l’aider à accepter le regard des autres, à s’assumer comme elle est et à accepter son corps tel qu’il est.
Attention, je ne suis pas une thérapeute ! Je suis une professionnelle de la photo.
Je mets au service des femmes mes compétences de photographe et mon expérience de femme, dans le seul but de les aider à reprendre confiance en elles.
Ce shooting photo confiance en soi leur permet de se sentir mieux. Voir même de vaincre sa timidité.
En prenant du recul grâce à la réalisation de cette séance photo, ces femmes modifient leur manière de se percevoir.
Au travers de ces photos, réalisées dans des conditions particulières, elles s’observent de manière objective.
Leur regard sur elles-mêmes devient plus doux, indulgent et bienveillant. Regagner confiance en soi est inestimable !
Le shooting photo confiance en soi modifie les perspectives avec lesquelles vous vous voyez pour apporter un mieux être mental et physique.
Comme le disait la chanson : « être une femme libérée, tu sais c’est pas si facile » !
J’en sais quelque chose. Je suis une femme et je suis passée par des moments de vie compliqués qui ont ébranlé l’estime de moi-même.
Chacune d’entre nous a traversé, traverse ou traversera des périodes difficiles à surmonter.
La vie, mon vécu et mes expériences m’ont appris que les femmes peuvent être très sévères envers elles-mêmes.
Elles s’infligent les pires pensées et les plus grands reproches. Ne plus croire en ses capacités est très difficile à vivre.
Nous sommes capable de nous enchaîner à la culpabilité sans limite et d’endosser le rôle de bourreau envers nous-même.
C’est à ce moment que notre confiance en soi s’effrite. Manquer de confiance en soi est très difficile au quotidien.
En tant que femme photographe, je refuse de nous laisser faire cela. Douter de soi n’est plus possible pour moi.
Nous sommes fortes, nous sommes brillantes, nous sommes intelligentes et pleines de ressources. Aller de l’avant, il est temps.
Je vous propose d’abandonner votre masque de bourreau pour laisser s’exprimer, au travers de la photo, la magnifique personne que vous êtes !
Let’s go !
Le shooting photo confiance en soi pour réapprendre à s’aimer
Ces femmes, ce sont vous et moi.
Elles sont toutes différentes avec un même point commun : elles n’ont pas ou plus confiance en elles.
Elles cherchent un moyen de surmonter une étape difficile de leur vie, une façon de se voir autrement et de se sentir mieux.
Les séances photo de confiance en soi sont aussi thérapeutiques pour les femmes ayant subi un changement physique important.
Après une grossesse, une mastectomie ou une perte de poids importante, il est important de se réconcilier avec son corps.
Aujourd’hui, je vous parle de ces femmes qui n’ont plus confiance en elles. Elles ont été trahies, trompées ou elles ont vécu une rupture difficile.
Elles sont fortes, belles mais elles ont perdues toute confiance à cause d’un échec ou de plusieurs échecs.
C’est au mois d’avril qu’Émeline, une amie, m’a contacté pour réaliser un shooting photo confiance en soi.
Un besoin de se retrouver, de lâcher prise et de chasser les énergies négatives. Lui redonner confiance en soi était ma mission.
En tant qu’amie et photographe confiance en soi pour femme, c’est tout naturellement que j’ai accepté de réaliser cette séance photo pour elle.
Je la connais très bien et c’est un atout pour moi dans ce shooting. Avoir totalement confiance en moi était un besoin pour elle.
Au regard de sa problématique, grâce à ce que je connais d’elle, j’ai pu l’amener vers un lâcher-prise et lui redonner confiance.
Lors de la préparation de ce shooting photo confiance en soi par téléphone, mes clientes se confient à moi.
Elles m’expliquent les raisons de leur manque de confiance en elle. Ainsi, je peux adapter mon approche à leurs besoins pour les accompagner au mieux.
Comme je vous le disais plus haut, le photographe qui réalise le shooting photo confiance en soi n’a pas de formation de thérapeute.
Malgré cela, ce type de séance photo revêt bel et bien un aspect thérapeutique ! Donner plus confiance.
Chaque femme qui souhaite profiter d’un shooting pour reprendre confiance, doit être prête mentalement.
Choisir de réaliser ce shooting, c’est accepter de se retrouver face à ses peurs et ses difficultés.
Le déroulement d’un shooting photo confiance en soi
Montpellier
Peut-on venir accompagnée lors d’un shooting photo confiance en soi ?
L’entretien téléphonique avec ma cliente, me permet de lui demander de prévoir les tenues pour la séance photo et de venir seule le jour-J.
En effet, je n’autorise pas la présence d’accompagnateur. Le shooting photo confiance en soi se veut thérapeutique.
C’est un véritable moment d’expression qui ne doit pas être perturbé par autrui.
La présence d’une tierce personne, impliquée émotionnellement dans la vie de cette femme, pourrait l’empêcher de lâcher prise.
Elle pourrait se sentir jugée et avoir l’impression de ne pas être libre de s’exprimer. Ou même d’échouer d’acquérir la confiance en soi.
L’objectif étant de réussir à se détacher du jugement de l’autre et de soi, la présence d’un proche n’est pas recommandée.
Le shooting photo confiance en soi perdrait tout son sens.
Dans certaines situations, exceptionnellement, il peut m’arriver d’accepter la présence d’une accompagnatrice.
Lorsque la cliente est très mal à l’aise avec son corps, la présence d’une meilleure amie peut l’aider à lâcher prise et à prendre confiance.
En effet, en tant que photographe confiance en soi pour femme, je tiens moi-même ce rôle d’accompagnatrice lors de cette séance photo.
Je suis là pour vous aider à vous sentir mieux. Je vous mets à l’aise et je vous guide pour vous montrer le chemin à prendre lors du shooting.
J’aborde cette séance photo avec beaucoup d’empathie de bienveillance et d’ondes positives.
C’est d’ailleurs ce qui s’est passé avec Émeline, lors du shooting photo confiance en soi.
Nous nous sommes retrouvées sur la plage de la Grande Motte au petit matin d’une journée d’avril.
Elle avait apporté des sous-vêtements et un drap housse blanc. De mon côté, j’avais ramené des tissus, dont un doré, magnifique !
Je lui avais demandé de venir naturelle. Elle n’était pas coiffée et avait simplement travaillé son teint.
Eh oui, les choses les plus simples sont souvent les plus belles.
Pouvoir se détendre avant de réaliser le shooting photo confiance en soi
Je sais à quel point il est difficile de poser devant l’objectif. À votre avis, pourquoi suis-je derrière ? 😉
C’est pour cette raison que lors d’un shooting photo confiance en soi, je débute toujours par un temps de relaxation.
Je prends le temps nécessaire pour mettre ma cliente en confiance et pour qu’elle puisse se détendre et tirer profit de cette séance photo.
Je l’invite à se concentrer sur sa respiration, sur le vent qui caresse sa peau, sur la chaleur du soleil et le bien-être que cela lui procure.
Je crée une bulle de bienveillance à l’égard de ma cliente. Une bulle où elle se sent bien et en sécurité.
Après une quinzaine de minutes, les conditions sont idéales pour commencer le shooting photo confiance en soi.
En réalisant ces photos, mon objectif était de redonner confiance à Émeline en laissant s’exprimer ses ressentis, sa féminité, sa beauté naturelle, mais aussi sa souffrance.
Puisque intérioriser ses émotions est mauvais, les laisser s’exprimer au travers d’une séance photo est vraiment bénéfique pour le corps et le mental.
La technique d’un shooting photo confiance en soi pour les femmes
La première étape d’un shooting photo confiance en soi
Après ce moment de relaxation, il est temps de passer aux choses sérieuses. Le shooting photo confiance en soi peut commencer.
Émeline a fait le choix de réaliser un shooting photo confiance en soi pour plusieurs raisons.
Tout d’abord pour laisser exprimer sa souffrance et pour retrouver l’estime d’elle-même.
Elle souhaitait aussi comprendre la femme qu’elle était et trouver la femme qu’elle voulait devenir.
C’est au fil du shooting, en franchissant plusieurs étapes, qu’Émeline s’est progressivement libérée de ses émotions négatives.
Nous avons commencé sa séance photo sur le sable. Je l’ai guidée pour certaines poses tout en lui demandant de rester naturelle.
Par exemple, je lui ai demandé de s’allonger face à moi, sur le sable.
C’est une pose qui convient à toutes les morphologies et qui permet d’établir une approche en douceur avec l’objectif et le shooting.
Elle met en avant la féminité, la douceur et la délicatesse. Elle aide à prendre confiance pour la suite du shooting.
En effet, en choisissant de réaliser un shooting photo confiance en soi, Émeline cherche à poser un regard plus doux sur elle-même.
La deuxième étape d’un shooting photo confiance en soi
Puis, petit à petit, je lui ai proposé d’utiliser différents tissus pour jouer avec.
Elle s’est enveloppée de ce tissu doré que j’avais rapporté et qui revêtait une forte symbolique : une femme en or !
Je n’ai pas choisi ce tissu de façon anodine. Inconsciemment, il permet à Émeline de prendre confiance en elle.
Nous avons ensuite choisi d’utiliser un drap housse blanc, qu’Émeline avait rapporté de chez elle.
Enroulé autour de son corps d’une manière particulière, le drap prenait la forme d’une robe.
Le vent, présent ce matin-là, sculptait le tissu et participait à révéler à Émeline l’estime d’elle-même.
Nous avons mouillé le tissu par endroit pour jouer sur des effets de transparences, toujours avec pudeur et parcimonie.
Par la suite, j’ai proposé à Émeline de mettre les pieds dans l’eau.
C’est au moment où ma cliente entre en contact avec l’eau, que je lui demande de poser une intention.
C’est ce vœu qui va conforter le sens qu’elle veut donner à ce shooting photo confiance en soi.
Une fois les pieds dans l’eau, je lui ai demandé de rester en mouvement, naturellement.
Ici, l’eau qui dessinait le bas de la robe et se mouvait avec Émeline donnait un aspect artistique et poétique à l’image.
Lors de ces shootings photo confiance en soi, je cherche à allier le naturel de ma cliente avec les éléments de la nature.
Cela lui permet de se reconnecter avec notre Terre, mais aussi de puiser dans ses ressources pour reprendre confiance en elle.
La troisième étape d’un shooting photo confiance en soi
Enfin, cette séance photo s’est terminée sur le sable avec cette dernière étape du shooting photo confiance en soi.
Celle où j’ai proposé à Émeline de poser torse-nu. Je n’impose jamais aux femmes de poser nue. Cependant, parfois, cela leur apporte un vrai bénéfice.
En respectant sa pudeur et sa féminité, je l’ai guidée dans sa pose, et d’être en confiance.
Je lui ai demandé de placer ses bras et ses jambes de façon à cacher sa poitrine, de manière naturelle, de manière a être recentrée sur elle-même.
Ici, c’était une manière de lâcher-prise en retirant son soutien-gorge.
Tout en gardant cette position de repli sur elle, Émeline reprend confiance en elle petit à petit.
J’ai volontairement laissé le sable qui lui collait à la peau. Cela accentuait le côté naturel et les couleurs chaudes de la photo.
C’était important selon moi de finir la séance de cette manière.
Elle cherchait à se reconnecter à elle-même. Il n’y avait donc pas meilleur moyen qu’en étant renfermée sur soi.
Pendant les shootings photo confiance en soi, je dévoile certaines photos à mes clientes.
Cela me permet de les mettre à l’aise et de leur montrer tout leur potentiel !
Elles sont souvent agréablement surprises par le résultat.
Ainsi elles prennent confiance, se détendent et se laissent porter plus facilement pendant la séance photo.
Il n’existe pas de formation de photographe confiance en soi puisque je ne suis pas thérapeute.
Cependant, les bienfaits d’une séance photo ne sont pas à démontrer. Les clients retrouvent confiance en eux petit à petit.
Un shooting photo confiance en soi peut être une véritable ressource pour affronter des épreuves difficiles de la vie.
En étant accompagnée par une photographe bienveillante et empathique, vous en sortirez grandi.
Ainsi, un shooting photo confiance en soi peut se réaliser aussi bien en extérieur qu’en intérieur.
Chez vous ou dans mon home studio, tout est possible.
Pour plus d’intimité, j’ai équipé mon studio d’une chambre cocooning pour réaliser des portraits confiance en soi dans les meilleures conditions possible.
Vous pourrez y découvrir un joli décor qui inspire l’apaisement et un endroit professionnel à l’abri des regards.
Quand réaliser ce shooting photo confiance en soi ?
Le shooting photo confiance en soi que je propose est exclusivement réservé aux femmes.
Je pense qu’elles seront toujours plus à l’aise avec une autre femme pour travailler la confiance en soi.
Cette séance photo est destinée à toutes celles qui traversent une étape difficile dans leur vie personnelle, professionnelle ou sentimentale.
De nombreuses problématiques peuvent être source d’angoisse et de questionnement dans la vie.
Une rupture difficile, une trahison ou des doutes en lien avec la vie sentimentale, peuvent déstabiliser et détruire l’estime de soi.
Cette séance photo peut vous permettre de vous recentrer, prendre un moment pour vous ressourcer et prendre de la distance sur ce que vous vivez.
Le shooting photo confiance en soi est aussi parfaitement indiqué pour les femmes ayant subi des changements physiques.
Après un accouchement, un accident ou une intervention chirurgicale, il est parfois difficile d’accepter son nouveau corps.
Réaliser un shooting photo confiance en soi peut vous permettre de vous observer différemment et d’apprendre à vous aimer telle que vous êtes.
Dans chacune de ces séances photos j’aide mes clientes à poser un regard plus doux et tolérant sur elles-mêmes et ne plus se dévaloriser.
Photographe confiance en soi au service des femmes et fière de l’être
C’est au travers des shootings photo confiance en soi que je mets en lumière l’une des valeurs qui m’est la plus chère : aider les femmes.
Les aider à s’aimer un peu plus. Donner plus de confiance et de force.
Entre complexes, jugements des autres et auto-critiques, les femmes n’ont aucune limite quant aux exigences qu’elles s’imposent.
Malgré leur force, l’estime d’elle-même et leur confiance en soi s’altèrent, et manque de confiance envers elles-même.
Je suis heureuse de contribuer aux processus de reconstruction ou de prise de distance sur les événements vécus grâce aux shootings confiance en soi.
Je suis fière de pouvoir mettre mes compétences et mes talents artistiques au service du mieux être des femmes qui en ont besoin. Leurs réussites est la mienne .
En tant que photographe professionnelle, je ne porte aucun jugement sur votre histoire ou vos photos.
Mon objectif est de vous amener à lâcher prise tout en vous permettant de vous sentir mieux. De vous donner plus de confiance.
Je souhaite vous apporter un cadre sécurisant afin que vous vous sentiez en confiance tout au long de la séance photo.
Lorsque vous prenez rendez-vous pour un shooting photo confiance en soi, vous venez avec ce que vous êtes : avec votre tristesse, vos peurs…
Ensemble, nous travaillons à votre rythme, pour dépasser toutes vos émotions négatives.
Cette séance photo ne sera pas magique, elle ne règlera pas tous vos soucis.
Cependant, vous repartirez un peu plus légère, avec entre les mains, des photos de vous qui vous mettrons en valeur.
Elles vous permettront de booster l’estime que vous avez de vous-même pour affronter avec plus de facilité vos difficultés.
Enfin, sachez qu’il est possible de réaliser des shootings photo confiance en soi sous l’eau.
Original, poétique mais aussi sécurisant, l’underwater est une technique permettant à la femme de se sentir moins vulnérable lors des séances de nu.
Je vous invite à consulter mes autres articles de blog pour en découvrir plus.
Je suis Ludivine, photographe confiance en soi pour femmes et j’interviens à Montpellier, dans le département de l’Hérault mais aussi dans toute la région Occitanie.
Ainsi que Nîmes, dans le Gard et toutes les villes alentours (Lunel, Marsillargues, Vauvert, Aubord, Saint-Laurent-d’Aigouze etc..)
N’hésitez pas à me contacter pour me parler de vous, de votre histoire et de votre besoin, de votre perte de confiance en soi.
Photographe confiance en soi dans mon home studio
Comme vous l’avez vu, l’extérieur est un endroit magnifique pour un shooting photo confiance en soi.
Toute l’année il est possible de réaliser un shooting photo femme dans la nature et pas seulement à la plage.
Selon vos envies nous pouvons aller en forêt, au bord d’un lac et des n’importe quel endroit qui a du sens pour vous.
Je me déplace aussi à domicile, et la séance et encore plus cocooning et sécurisante pour certaines femmes.
La chambre, le salon et même la cuisine peuvent être des endroits propices pour réaliser une jolie séance photo confiance en soi.
Mais je propose également mon home studio si cela n’est pas possible chez vous.
Le home studio photo comme son nom l’indique se trouve chez moi.
Entre Nîmes et Montpellier j’ai dédié une pièce entière à la photographie.
Pour un shooting confiance en sou femme, pour les couples ainsi que pour les séances photos grossesse.
Une pièce entièrement pensée photo, avec une ambiance douce et chaleureuse.
Je vous accueille chez moi avec un thé ou un café pour papoter un peu avant le shooting.
Je mets à votre disposition des kimonos, ou des accessoires si besoin.
Mon but est que vous vous sentiez chez vous, dans la sérénité et la sécurité.
Une douce ambiance aux tons chauds, et légèrement vintage.
Vous vous y sentirez comme chez une amie.
Ludivine photographe aquatique à Montpellier, Nîmes, Arles, Avignon.
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